Trigliceridet janë një klasë e lipideve që mund të kenë një ndikim vendimtar në rrezikun kardiovaskular të një personi.
Nëse ndiqet një dietë e ekuilibruar, një sasi normale e triglicerideve është absolutisht e nevojshme për shëndetin e trupit.
Nëse ndërhyjnë shkaqet patologjike ose një dietë e pabalancuar, nga ana tjetër, trigliceridet e tepërta (hipertrigliceridemia) mund të rrezikojnë seriozisht vetë shëndetin.
Prandaj, le të përpiqemi të kuptojmë se cilat mund të jenë shkaqet dhe simptomat e triglicerideve të larta dhe cila dietë mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve nën kontroll.
Çfarë është hipertrigliceridemia? Hipertrigliceridemia është pikërisht teprica e triglicerideve në gjak. Kjo gjendje mund të jetë një rrezik serioz për shëndetin pasi rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare ose pankreatitit.
Shkaqet e mundshme – Trigliceridet e larta mund të kenë shkaqe kryesore, të tilla si mutacione gjenetike, predispozicion familjar ose sëmundje. Shkaqet dytësore, nga ana tjetër, janë kryesisht një mënyrë jetese e ulur shpesh e lidhur me një dietë të lartë në yndyrna të ngopura. Shkaqe të tjera dytësore përfshijnë diabetin mellitus, abuzimin me alkoolin, sëmundjet e mëlçisë ose marrjen e medikamenteve të caktuara.
Simptomat e mundshme – Ata që vuajnë nga hipertrigliceridemia nuk përjetojnë ndonjë simptomë të veçantë në lidhje me këtë situatë. Nga ana tjetër, një rritje e konsiderueshme e triglicerideve mund të çojë në ksantoma eruptive që mund të shfaqen në pjesë të ndryshme të trupit.
Duke ndihmuar veten me të ushqyerit – Për të parandaluar një nivel të lartë të triglicerideve në gjak, dieta është një ndihmë e madhe. Ndër këshillat kryesore që duhen ndjekur është të eliminoni alkoolin, preferoni bishtajore në vend të mishit, preferoni vajin e ullirit si erëza, konsumoni ushqime që përmbajnë acide yndyrore omega-3, kufizoni përdorimin e kripës, ndiqni një dietë të ulët në yndyrna të ngopura dhe të hidrogjenizuara.
LEXO EDHE: Kujdesi për shëndetin nuk ka qenë kurrë më i lirë/ Përfitoni nga oferta më e fundit e SIGAL UNIQA
