Kur jemi në kulmin e pushimeve verore, shumë prej nesh presin me padurim udhëtimet jashtë vendit. Për të shijuar plazhe të ndryshme por edhe për të eksploruar destinacione të ndryshme në mbarë botën.
Megjithatë, çdo fluturim ndonjëherë mund të jetë më me komplekse se sa pritej, me udhëtimet ajrore që shpesh kanë efekte befasuese në shëndetin tonë.
Në të vërtetë, fluturimi është një mënyrë e panatyrshme transporti për njerëzit. Ne nuk kemi evoluar për të përplasur krahët dhe për të fluturuar në qiell, as nuk kemi rritur krahë për ta bërë këtë pa ndihmë – por kemi pasur shpikjen për të zhvilluar udhëtimin ajror dhe për të eksploruar qiellin në një tub të gjatë metalik me mbi 500 milje për orë.
Duke pasur parasysh këtë metodë ‘të panatyrshme’ të transportit, ndoshta nuk është befasuese që ajo ka disa efekte mjaft të veçanta në trupin e njeriut.
Pra, çfarë ndodh saktësisht me trupin tonë kur fluturojmë?
Presioni i kabinës në avionë në lartësi ul presionin e gjakut dhe rrit rrahjet e zemrës tek pasagjerët. Pa presionin standard me të cilin jemi mësuar sot, nivelet tona të oksigjenit do të bien shpejt në lartësi kaq të larta, duke çuar në humbje të shpejtë të vetëdijes. Për ta kundërshtuar këtë, avionëve u ushtrohet presion për të mbajtur një lartësi të brendshme relative prej rreth 6000-8000 këmbë.
Krahas uljes së presionit të gjakut dhe rritjes së rrahjeve të zemrës, ndodhin disa ndryshime të tjera që mund t’i keni përjetuar personalisht, si zhurma e veshëve për shkak të ndryshimeve të presionit, sytë e thatë nga lagështia e ndryshuar, madje edhe fryrja ose ndjesia e gazit në stomak, të shkaktuara nga zgjerimi i gazeve ndërsa avioni ngjitet.
Pasagjerët në fluturimet me distanca të gjata mund të vuajnë gjithashtu nga tromboza e venave të thella (DVT), një mpiksje gjaku në një venë të thellë, pasi qëndrimi ulur për një kohë të gjatë është treguar shkencërisht se rrit rrezikun e kësaj gjendjeje.
Mund të ndodhin gjithashtu ndryshime në lëkurë, kryesisht për shkak të dehidrimit dhe niveleve më të ulëta të lagështisë në ajër, me shumë udhëtarë që vërejnë lëkurë më të thatë pas fluturimit.
Si mund ta ndihmojmë sigurinë tonë ndërsa jemi në bord?
Pavarësisht listës së efekteve të mundshme që fluturimi mund të ketë në trupin tonë, ka disa masa të drejtpërdrejta për të maksimizuar sigurinë dhe komoditetin tuaj në një aeroplan.
Një nga mënyrat më të thjeshta për të mbajtur një shëndet të mirë është parandalimi i dehidrimit duke pirë shumë ujë gjatë fluturimit. Jo vetëm që ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar, por gjithashtu lufton efektet anësore si dhimbje koke ose të përziera dhe ndihmon në ruajtjen e presionit të gjakut.
Një masë tjetër sigurie në bord është ruajtja e higjienës së duarve dhe fshirja e sipërfaqeve të tilla si tabakatë me një pecetë antibakteriale.
Për të luftuar “ndjesinë e tmerrshme të kërcitjes së veshëve” gjatë ngritjes dhe uljes, një truk i thjeshtë është të përtypni diçka ose të pini një pije. Gëlltitja ndihmon në barazimin e presionit në veshët tuaj duke hapur tubin Eustachian, duke lejuar që sasi të vogla të ajrit të hyjnë. /SIGAL UNIQA
LEXO EDHE: A na nevojitet sigurimi “Shëndeti në udhëtim”? Si mund ta blejmë online?
